#defiNHA 3 semaines pour se (re)mettre en forme

1. Boire 1,5L d'eau par jour. C'est la dose journalière recommandée pour notre corps principalement composé d'eau par ailleurs. Dès que son niveau d'eau diminue, les symptômes de la deshydratation apparaissent : fatigue, mal de tête... Pour optimiser son fonctionnement et drainer toutes les toxines, il faut s'hydrater avec un grand verre d'eau toutes les heures. Vous cherchez des astuces pour boire plus d'eau, (re)découvrez mes anciens billets ci-dessous.
2. No Fast Food ! Dans l'absolu cela signifie zéro plats industriels mais avec Chancel on s'est dit qu'on allait y aller par étapes : aussi pour le #defiNHA "no fast food" fait référence aux classiques frites / soda / burgers / pizza. Tout le monde le sait, c'est riche en acides gras trans et saturés et en sucre qui provoquent tout un tas de maladies et bousillent la santé, surtout dans nos sociétés où on en consomme en excès. 
3. Tenir un journal de forme. C'est le meilleur moyen d'apprécier le chemin parcouru ! Notez-y chaque jour vos ressentis et votre progression au fur et à mesure de l'avancée du challenge, il vous servira lors de notre conférence du 11 Juin ;)
4. Faire 10 minutes d'activité physique par jour. Pas juste de la marche hein, une vraie session de sport qui fait battre le coeur. Une session courte mais intense. Ce qui compte c'est la régularité, d'où le fait de s'y mettre chaque jour.

Pour le sport quotidien, vous pouvez très bien suivre votre propre programme, mais sachez que les inscrites à notre conférence peuvent aussi recevoir une vidéo préparée par le coach pour les guider.

Pour cela, il suffit d'avoir pris sa place sur NHAparis.com.

Oh, vous n'avez pas encore la vôtre ?

Ca tombe bien, j'ai une belle surprise pour vous : vous pouvez acheter votre entrée à moitiée prix dès aujourd'hui avec le code definha et ainsi rejoindre toutes les challengeuses et faire partie de celles qui partageront leur expérience le jour de la Natural Hair Academy, le 11 Juin prochain.

Surtout n'hésitez pas à partager la nouvelle de cette offre spéciale autour de vous pour former votre team d'Amazones et faire des heureuses et rejoignez le challenge ! Cette réduction de 50% sur le tarif des places expire précisément dans 7 jours soit lundi 30 Mai à 23h59 le 5 Juin 2016 : il a été réinitialisé car certaines d'entre vous avaient des difficulté à l'utiliser, maintenant tout est rentré dans l'ordre mais du coup, vous avez plus de temps pour en profiter ;)

Ne manquez pas cette occasion et relevez le défi NHA en utilisant le hastag #definha sur les réseaux sociaux pour identifiez vos posts. Explosons ensemble nos objectifs forme !!!

Alors qui se lance ?

+deLove,

LM