Challenge n°3 : Inside Out -

Challenge n°3 : Inside Out

Publié par LaManouchka sur 28 Octobre 2009, 16:59pm

Catégories : #Challenge n°3 : Inside Out

Pour le dernier challenge de l'année, j'ai beaucoup réfléchis et je vous réserve un programme très particulier.

Ce challenge va durer 4 mois, du 1er Novembre 2009 au 28 Février 2010. Le but est d'optimiser la santé de nos cheveux grâce à des soins externes ET SURTOUT INTERNES parce que la beauté vient de l'intérieur avant tout.
Qui plus est, avec l'hiver qui s'annonce bien frisquet, un rab de protection et de force pour nos crinières chéries ne serait pas de refus.

Les conditions requises pour participer au challenge Inside Out sont les suivantes :

Niveau Alimentation :

- Minimum une source d'acide aminé souffré par jour
- 3 fruits et légumes chaque jour (frais, surgelés ou en jus)
- Hydratation interne quotidienne (1,5L d'eau)

Niveau Soin capillaire :

- Une seule et unique routine pendant 4 mois avec possibilité de changer de basiques juste une fois
- Pas de brushing, lissage ou utilisation d'une quelconque source de chaleur directe plus d'une fois par mois.
- Les cheveux doivent être en coiffures protectrices un max de tps
- Minimum 1 soin profond et un prepoo par semaine

Niveau Bonus :

- Un complément alimentaire au choix
- 3 jokers pour la durée totale du challenge
- Photos de comparaison avant/après publiées sur LaManouchka.com

Alors vous sentez-vous prête à vous soumettre à une discipline de fer pendant les 4 prochains mois??

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Commenter cet article

chloé 22/12/2009 20:04

coucou !
je suis dégoutée ! j'attendais avec impatience de participer à l'un de tes challenges, et j'ai raté le coche ! bon , c'est pas grave, la prochaine fois ! j'adore tes conseils et tes cheveux sont
sublimes ! à bientôt !

souscrire mutuelle 05/12/2009 16:41

super ce blog
bonne continuation

La Manouchka 12/01/2010 14:04

Merci beaucoup!!!

Nesrine 27/11/2009 18:38

Ok super !! Merci Bcp

La Manouchka 30/11/2009 17:59

you're welcome!

Sandya 27/11/2009 11:35

Bonjour,

Est ce que c'est toujours possible de participer à ce challenge?
Si oui, je suis partante à 1000%.

La Manouchka 27/11/2009 16:37

Pourquoi pas Sandya!!

Nesrine 25/11/2009 17:26

Je sais que c'est un peu tard mais je pourrais rendre mon verdict le 25 Mars, non ?

La Manouchka 27/11/2009 14:47

Oui c'est possible!

Nesrine 25/11/2009 17:24

J aimerais participer au challenge mais j'ai deux trois questions à te poser.
-> Qd tu parle de coiffure protectrice, c'est quoi exactement ?
-> Et Les jokers ? C'est quoi ? Stp

Merci d'avance.

& Franchement ton site et super, C'est super sympa de donner tes conseils et de nous montrer tes evolutions après tes test ;) !!

La Manouchka 27/11/2009 14:46

Salut!

Pour les coiffures protectrices tu as ta réponse ;o)
Pour les jokers, il s'agit de tout ce que tu n'as pas le droit de faire dans le challenge, en gros, tu as 3 fois le droit de faire des choses interdites.

Voili voilou!!! (et MERCIII!!!)

Geegee 14/11/2009 20:57

Hello,
on doit envoyer la photo où, s'il te plaît?

La Manouchka 18/11/2009 18:37

Pareil par mail. Peux-tu me laisser un com' quand c'est fait stp, car j'ai peur d'avoir un problème avec l'adresse mail...

Merci d'avance!!

Alice 09/11/2009 17:35

Hello,
je découvre ton site aujourd'hui! J'étais partie pour une pause de 15min et ça fait une heure que je lis ton blog page par page.
S'il n'est pas top tard, j'aimerais beaucoup participer.
Maintenant j'ai une question existentielle: d'habitude je mets des bigoudis quand je me lave les cheveux mais hier j'ai voulu (j'ai eu la flemme) essayé sans. du coup ce matin en me levant, j'ai eu
beaucoup de casse. Comment faire vu que je ne vais plus utiliser de chaleur. As tu une technique pour un séchage optimum sans casse et sans chaleur?

La Manouchka 17/11/2009 17:39

Non il n'est pas trop tard, envoie moi un mail à contact@lamanouchka.com avec la réponse aux 3 questions de l'article "qui participe au challenge inside out" avec une
petite photo de ta crinière.

En ce qui concerne ta question pourquoi tu n'essaies pas les grosses nattes, les bantu knots ou les flexirods???

adonaï 05/11/2009 10:32

coucou la manouchka ton blog est une aubaine chui trop contente qu'enfin on pense a nous... merci. sinon moi j'ai comme softness des tresse africaine parce que j'ai les cheuveux hyper extra crepus
de chez crepus lol et court (je l'ai aient coupés) et dès que je laisse mes cheuveux à l'air libre c'est le drame pour eu je ne sais que faire ils sont très très cassant (sans doute a cause du
defrisage) et sur la nuque j'ai une casse très sevère aide moi stoplé stoplé je reve d'avoir enfin MES cheuveux !!! ps: je suis tes conseil d'hydratation même avec mes tresse!!! gros bisou !!!

La Manouchka 05/11/2009 17:37

Merci pour ton témoignage enflammé Adonaï! :o)

Cela fait combien de temps que tes cheveux se cassent?? Et ça fait combien de temps que tu as commencé à les hydrater quotidiennement??

myriam 05/11/2009 00:08

Salut , je suis super contente d'avoir trouver ton blog il est génial. Bon voilà on est le 3 Nov , mais g bien envi de relever ce challenge donc je me lance avec une routine phytospécific
vendredi soir : pré shamp (huile dolive et coco)
samedi aprem: shamp + pose d'un masque profond
dimanche, mercredi soir: creme réparatrice nuit efficacité 48 h
Et sinon tos les jour brumisateur pour les hydrater . Niveau bouf c pas trop ça pour les 1,5 d'eau . Voilà je te tien informée de l'avancer .

La Manouchka 05/11/2009 17:29

Ca me semble pas mal du tout, courage pour l'alimentation!

Softness 02/11/2009 23:02

Hello La Manouchka, alors j'aimerai beaucoup faire ce challenge, mais comment réaliser un soin profond ou un pré-poo toutes les semaines si l'on fait des coiffures protectrices comme des tresses
africaines ou un tissage (que l'on garde quelques semaines en général) ?
Merci et ton blog est GENIAL !

La Manouchka 03/11/2009 15:24

Salut Softness,

C'est vrai que c'est une bonne question!! Pour les tresses et les rajouts, on peux tout à fait faire des soins avec ce genre de coiffures. Par contre pour les tissages fermés, c'est beaucoup plus
compliqué.
Dans ce cas, il vaut mieux éviter les produits qui vont "macérer" sur le cuir chevelu pendant plusieurs semaines, mais il est possible de "faire son shampoing" chaque semaine à l'aide d'un spray,
pareil pour l'hydratation quotidienne.

Mais la meilleure solution est quand même de ne pas garder trop longtemps ce genre de coiffure protectrices (3 semaines - 1 mois maximum).

PS : MERCI!!!!

LinC 01/11/2009 17:13

Coucou!
Bah moi aussi je suis partante.
Par contre, pour les photos av/ap je ne sais pas si ça va ê très probant car g les cheveux bouclés au naturel et pr voir la longueur il faut les brusher (ce qui est interdit ds le challenge)...ms
bon au moins je pense qu'on pourra voir la différence de texture ap les 4 mois! C cool car je pourrai aussi avoir une alimentation plus saine! (adieu pâtes chinoises lool)
Kiss

La Manouchka 03/11/2009 15:12

Oh ne t'inquiète pas, c'est un challenge plus axé sur la santé capillaire que sur la longueur.

Miimy 01/11/2009 01:03

Je fais ce Challenge aussi :D

La Manouchka 03/11/2009 15:07

Cool, une de plus!! :o)

ana 31/10/2009 23:32

Salut Lamnouchka enfaite j'ai un probleme de cheveux "bizarre": mes cheveux poussent bien Dieu merci mais en ce qui concerne les cheveux qui se situent au niveau du front ils ne poussent pas et je
suis très inquiete. Sa me démoralise et même si je suis consciente que mes cheveux ont poussés je me dit que ce doit être peu vu que devant il n'y a pas de changements... Pourtant on m'affirme
qu'ils poussent mais si c'est pour ne poussée que "par derrière" ... Non merci.
Bref je te remercie d'avance pour ta réponse.
Bisous a tout le monde.

La Manouchka 02/11/2009 18:54

Salut Ana,

Pour répondre à ta question, il me faudrait quelques infos supplémentaires :

- Est-ce que tu parles des tempes ou bien du haut du front?
- Fais-tu des défrisages/assouplissements/waves/curlys ou tout autre traitement chimique comme les colorations? Si oui à quel fréquence?
- Depuis quand as-tu remarqué ce problème?
- Portes-tu des bandeaux ou foulards très régulièrement?
- Te coiffes-tu avec des extensions souvent?

Je sais ça fait beaucoup, mais quand tu as un problème, il faut te poser toutes sortes de question pour cerner au mieux l'origine de ce problème..

Grace 31/10/2009 19:59

Oulala pas de lissage, ni de brushing...mes cheveux sont hyper crépus si je ne les lisse pas impossible de me coiffer

La Manouchka 02/11/2009 18:49

Je suis sûre que tu sous-estimes le potentiel de tes cheveux! Peut-être qu'avec la bonne dose d'hydratation ils seront plus malléables...?

De plus, le challenge autorise un lissage ou brushing par mois...

Ness971 30/10/2009 21:36

ben comme je le disais sur upgrademe, je vais participer mais à ma façon lol, car en fait pour une fois dans ma vie , je me suis imposée une routine que je voulais suivre sérieusement pendant 3
mois (j'ai commencer en début octobre, je comptais finir début janvier), par contre le côté alimentation je vais essayer de suivre et pour ce qui est de garder une coiffure protectrice un certain
temps , j'avais prévu de faire ça aussi donc no soucy ;-)

La Manouchka 02/11/2009 18:41

Génial! Bon courage avec ta nouvelle routine! :o)

Co0lykandyz 29/10/2009 20:42

Mais en fait qu'entends tu par "coiffures protectrices"?

La Manouchka 02/11/2009 18:37

Il s'agit de coiffures qui protègent les pointes ou évitent de manipuler les cheveux pendant un certain temps... article en préparation :o)

misseeden 29/10/2009 20:32

je suis de la partie comment ca s annonce et comment met ton tout ca en place

La Manouchka 02/11/2009 18:35

Articles en préparation!

Elody 29/10/2009 19:47

moi aussi je vais faire le challenge comme je défriserais a la fin de celui ci ;

La Manouchka 02/11/2009 18:32

Bienvenue au club!

Lola 29/10/2009 17:52

Les filles regardez ce site : www.growafrohairlong.com c'est en anglais =S mais looké quand même =)

La Manouchka 02/11/2009 18:31

Merci Lola!

Pas mal de lectrices connaissent déjà la méthode Crown & Glory mais ton commentaire me rappelle que je dois faire un article à ce sujet! ;o)