Next step Yoga : posture de la roue

Hello,

Petit partage de mon prochain objectif en Yoga :

avoir une belle posture de la roue,
la tenir 5 respirations,
et me remettre debout sans poser les fesses au sol.

Maintenant que j'arrive à descendre, l'idée est d'avoir la colonne vertébrale suffisamment souple et assez de force dans les bras, les muscles profonds et dans les cuisses pour remonter après être descendue en pont (on dit en roue apparemment, toute mon enfance j'étais dans l'erreur !).

Le nom sanskrit de cette posture est Urdva Danurasana.

Je sais bien que le Yoga c'est bien plus que cela, c'est la raison pour laquelle j'en suis tombée love mais j'aime bien me lancer des petits défis purement physiques alors voilà, qui me suit ?

Yoga Inspiration, comme toujours : KinoYoga ! Un jour j'y arriverai !