#NHAdetox - Jour 3

#NHAdetox Jour 3 !

On augmente l'apport en EAU 🚰💦💦
L'eau c'est la vie et c'est la santé ! C'est d'ailleurs un des meilleurs moyens d'éliminer les toxines accumulées dans l'organisme qui peuvent causer fatigue, maux de tête, constipation, problèmes de peau, rétention d'eau et j'en passe.
💦Buvez au moins 1,5L d'eau par jour et pour que ça passe tout seul, il y a l'astuce des eaux infusées : des fruits, légumes, épices ou herbes infusés dans de l'eau pour y apporter leurs nutriments quand ils sont hydrosolubles et pour donner du goût et un coup de boost à l'organisme en drainant les toxines et ainsi faire place neuve.
Et non le jus et le sirop ça ne compte pas ;)
Sur la photo, un de mes basiques, l'eau citronnée (eau + jus d'un demi 🍋), le matin à jeun pour nettoyer le côlon. Parfait pour se sentir légère après quelques jours de cure. La version avec miel c'est en journée pour drainer et profiter des bienfaits du miel.

Plein de recettes sont dispo dans l'album Upgrade My Food sur Pinterest et n'hésitez pas à tagguer les hôtes du challenge #NHAdetox pour partager votre expérience sur les réseaux sociaux ▶ une place pour la #NHAparis et la conférence de Chancel et moi est offerte par la @naturalhairacademy à l'une d'entre vous à la fin du challenge !!!

❔ Alors pour vous ce sera eau seule ou eau infusée ?