Compléments alimentaires??? -

Compléments alimentaires???

Publié par LaManouchka sur 22 Avril 2009, 09:26am

Catégories : #Compléments alimentaires

Pour toutes les personnes qui se posent des questions sur la nécessité et le danger potentiel qu'il y aurait à consommer des compléments alimentaires, le nouveau magazine "Mon ActuSanté" y consacrait un dossier très intéressant dans sa première édition.

La journaliste Catherine VAL explique que c'est un marché en pleine expension (surtout dans le domaine de la minceur!) et qu'il est ultra réglementé : il existe une liste de plantes et d'actifs autorisés, des dosages à respecter en fonction des consommateurs ciblés et les étiquettes des produits doivent être les plus transparentes possibles.

On peut trouver des compléments alimentaires sous des tas de formes différentes : pastilles, comprimés, gélules, pilules, en paillettes ou poudre, il existe aussi des ampoules.

La fonction des compléments alimentaires est clairement définie par un décrêt européen : il s'agit de "denrées alimentaires dont le but est de complémenter le régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique, seuls ou combinés".

Ce qu'il faut retenir :

- Afin de tirer un maximum de bénéfice de cet apport "complémentaire", l'alimention doit à la base être variée et équilibrée car si elle est déficiente, il se contentera de combler les trous sans réellement apporter un plus.

- Ils ne remplacent pas les médicaments car ils ne soignent pas mais peuvent régler des petits soucis passagers (une baisse de tonus par exemple) car ce sont d'excellentes sources de vitamines et de nutriments essentiels.

- Etant donné leur concentration en substances actives, ils faut faire attention aux risques d'allergies et prévenir votre médecin pour éviter les intéractions si vous avez un traitement en cours (d'ailleurs les produits vendus sur le net ne sont pas toujours contrôlés alors attention!).

- A condition de respecter les apports journaliers recommandés, il est possible de prendre plusieurs compléments à la fois (exemple : des plantes pour dormir + un fortifiant capillaire), renseignez-vous bien avant pour ne pas faire de cocktails étranges.

Enfin, dans cet article, la journaliste retient que pour le sujet qui nous intéresse (les cheveux) les produits phares sont la levure de bière et la lécithine de soja.

Quelques marques de compléments alimentaires pour les cheveux, la peau et les ongles :

- Anacaps des Laboratoires Ducray - 60 capsules à 17,30€
- Capiléa de Dietaroma - Traitement pour 1 mois 15,90€
- Capillaire de Doriance - 30 comprimés à 19€
- Oenobiol Capillaire - 30 comprimés pour 15€
- Top Levure des Laboratoires Vitarmonyl - 30 comprimés pour 6€

Evidemment il y en a des tas d'autres, faîtes un tour au rayon diététique de votre supermaché ou parlez-en avec votre pharmacien qui saura vous conseiller..

Personnellement, je ne pense pas que l'efficacité soit lié au prix... mais ce n'est que mon avis...

Oh et j'allais oublier, le magazine "Mon ActuSanté" est en vente chez votre marchant de journaux pour seulement 1€!! C'est une collègue qui me l'a fait découvrir et il est vraiment génial : MERCI Marilyne!!!

Et à toutes les personnes qui en ont déjà testé, on veut des témoignages!!!!